私は今までダイエットに挫折しましたが続けられたのが酢キャベツダイエットです。
食事前に食べるだけですが空腹を我慢せずにまた体の余分な脂肪が落とせて痩せられます。
キャベツには食物繊維がたっぷりと含まれていてお酢もまた、腸の蠕動運動を促すため便通が改善され腸内環境も良くなります。
そしてお酢に含まれる酸素は体内ではクエン酸が含まれています。
お酢にはアミノ酸も含まれているため、クエン酸とアミノ酸によって脂肪を分解する働きをおこします。
また酢キャベツにはダイエット以外にも嬉しい効果があります。
キャベツには美容健康には欠かせないビタミンCが含まれています。
肌荒れや健康に悩む人も気軽に出来るのでおすすめです。
またもう一点のダイエット方法が水を飲んでデトックスです。
身体には老廃物が溜まりやすく、むくみ、肌荒れの原因になります。また老廃物はの成分は脂質、二酸化炭素、アンモニア、尿素、死ん腸内細胞、未消化の食べかすです。
毒素なので身体に溜めると悪影響です。水はいらない老廃物を流して便や尿にして出してくれるのでおすすめです。
お茶や飲料水は糖分やカフェインなど余分な物が入ってるので水です。