お菓子は食べるが間食にしないダイエット

お菓子を食べないでいると、それだけでストレスになりダイエットが続かない、体重は落ちたけどお菓子を食べてリバウンドをしてしまった!と言う事があると思います。 お菓子を食べるのはタイミングが大切です。なぜお菓子を食べてしまう …

野菜ジュースを食前に飲むことでメタボ予防ができる!?

食前の野菜ジュースがメタボ予防をしてくれると話題なのを知っていますか?よくダイエット方法で聞くのがご飯を食べるときは野菜から食べると効果がある、という方法。野菜から食べることで、食後の血糖値の上昇を抑える働きがあると明ら …

私のシミはどの種類?タイプ別シミ対策方法

体にできるシミはいくつか種類が分かれます。種類によってはシミの解消方法が異なります。 ・シミの種類1:老人性色素斑 老人性色素斑(ろうじんせいしきそはん)とは、長年紫外線を浴びた肌がメラニンの増加や色素沈着によってできる …

失敗したダイエットと成功したダイエットの違い

20代後半で妊娠、出産をした後、産後に増えた体重がなかなか戻らなかったので、生まれて初めてダイエットに挑戦しました。 1度目は成功したのですがその後リバウンドをしたので、結果的に失敗です。 2度目は大成功で、体重も元に戻 …