麺棒マッサージダイエットを1ヶ月続けた結果

麺棒を使って全身をマッサージするダイエットに1ヶ月挑戦しました。まず、床に麺棒を置き、足で踏んで足裏をコロコロマッサージします。 その次にふくらはぎを下から上に擦り上げるようにマッサージし、膝裏を念入りにほぐすようにマッ …

私の体質に合っていた初めてのダイエット法

色んなダイエットを試した中で、自分に最も合ったダイエットが糖質制限ダイエットでした。現在も継続中です。 このダイエットの素晴らしい点は糖質だけに着目できるので難しいカロリーの計算はしなくても良いしコンビニでも多く糖質制限 …