痩せたいのでジムに入会をしました

今までは、自分で運動をして痩せようと思っていました。しかし結果は全然だめでした。 このままではいけないと思い、ジムに入会をしました。お金を払うので、行かないともったいないという気持ちが働くのでいいかなと思いました。

体重を減らしたくて3ヶ月間試した事

若いころということもあり部分的にというよりかは体重を減らすことに集中してダイエットをしました。 まず私が決めたことは食事制限で、学生時代は運動部に所属していたので食べる量が一般的な女性より多く食べていたので3食それぞれ少 …

お菓子は食べるが間食にしないダイエット

お菓子を食べないでいると、それだけでストレスになりダイエットが続かない、体重は落ちたけどお菓子を食べてリバウンドをしてしまった!と言う事があると思います。 お菓子を食べるのはタイミングが大切です。なぜお菓子を食べてしまう …