一皿ダイエットを始めてみましょう

ダイエットの妨げになるのは、「食べ過ぎてしまう事」です。ではなぜ食べ過ぎるのでしょうか。 食事に行ったり、家でご飯を食べる際には、大皿から取り皿に移して食べますが、これが以外と取り過ぎてしまうのです。 そこで取り皿をワン …

痩せたいのでジムに入会をしました

今までは、自分で運動をして痩せようと思っていました。しかし結果は全然だめでした。 このままではいけないと思い、ジムに入会をしました。お金を払うので、行かないともったいないという気持ちが働くのでいいかなと思いました。

体重を減らしたくて3ヶ月間試した事

若いころということもあり部分的にというよりかは体重を減らすことに集中してダイエットをしました。 まず私が決めたことは食事制限で、学生時代は運動部に所属していたので食べる量が一般的な女性より多く食べていたので3食それぞれ少 …