1日1食と言っても、あとの2食はまったく食べなかったわけではありません。
会社員をしているので1食は昼食にしました。昼食をとらないと同僚たちとの雰囲気もありますし。
朝食は豆乳200?300ccのみ、夕食はファスティングのドリンクとサラダのみ、夕食後は毎日30分?1時間ウォーキングしました。
並行してジムに週3回通い毎回5km走りました。
結果的に62kg→57kgに1ヶ月で落とすことが出来ましたが、思わぬ副産物バストがCカップからEカップになりました。
後で調べたところ、毎朝飲んでいた豆乳がバストから減るのを防いでいたようで、アンダーバストの脂肪は減ったものの、バストの脂肪は残りました。
よく聞くバストを大きくするには一旦太ると手取り早いというのは本当だと思います。
ただし、上手に痩せる必要はありますが。5kgから先がダイエットのヤマとなりました。
とりあえず更に2kgを目指したものの、落ちない期間が3ヶ月ほどあり、3ヶ月経過したところでストンと2kg落ちました。
体重そのものは合計7kg落ちましたが、見た目が体重の割に追いついていませんでした。
特に顔と首です。体重に見合った顔になるには約1年かかりました。さすがに自力では難しく、エステを利用しました。
ダイエットを開始して3年経過しましたが、もちろん現在も継続しています。
体重に大きな変化はありませんが、見た目の年齢は開始当時と比べると10歳は若返ったと言われています。