わたしが試してみたダイエットは複数あります。
一気にやるのではなく、まずはこの部分から！と決め取り組みました。
まず１つ目は、ふともも痩せ、ヒップアップに期待があるという足パカダイエット。
ただ足をパカパカ開閉するだけでは物足りず、ゆっくり開閉したり、閉じたときに足をクロスさせたり、
毎日やってると子どもたちが真似してきたので今日もやるぞー！と巻き込んで一緒にやったり。無理ない程度で１０パカパカを３セットから始めました。
２つ目は、腰上げダイエット。仰向けになり足を９０度に曲げお尻を上げ下げ。
膝はくっつけたままで、早く上げ下げするよりもゆっくり上げ下げしたほうが効いてる感じがありました。
慣れてきたら片足は伸ばしてもう片足だけでお尻を上げ下げ。これが結構きつかったです。
これも無理ない程度で１０回を３セットから始めました。
小さい子どもがいる方は、お腹に子どもを座らせ負荷をかけて上げ下げすると子どもとコミュニケーション取れつつ、ダイエットにもなりおすすめです。
この２つをやり、ヒップアップ、ふともも痩せに成功しました！
３つ目は、２０時以降は何も食べない。
寝る前の２時間は何も食べないほうがいいと栄養士さんに教わってからずっと続けています。
何かのイベントなどあるときは、２０時以降も食べちゃいますが次の日にリセットするため野菜多めに食べたりしました。
４つ目は、キャベツダイエット。
ご飯の代わりにキャベツの千切りをひたすら食べていました。バストアップや、お通じにもいいと聞いたので。
バストアップは期待できませんでしたが（笑）毎日快便になりました。
自分に合ったダイエット方法を見つけるまでは大変でしたし、痩せたいという気持ちから何個ものダイエットを一気にやり始め挫折したりもしました。
無理なくコツコツと続けていくのが大切だと感じました。