わたしはいわゆる胃下垂というやつで、食べたらふぐに下腹がポッコリと出る体質です。
食べた後だけポッコリとしているのならまだいいんですが、問題は便通が良くないときです。
1日でもお通じがない日は、食べたものがそのまま胃や腸にとどまっているせいか、ずっとお腹がポッコリしたままになります。
なので、ズボンやスカートがキツくなったりして、困っていました。
横から見るとかなりお腹が目立って妊婦さんのようで、外出もしたくないと思うほどでした。
お通じ改善にはヨーグルトが効果的だと聞いたので、朝ごはんにヨーグルトを食べるようになりました。
毎日同じ味だと飽きるので、はちみつをかけたり、グラノーラを入れたりと工夫しながら食べました。
ヨーグルトを食べ出して3日くらいたったころから、毎日お通じが来るようになりました。
そして、下腹のポッコリも目立たなくなりました。
ヨーグルトの効果ってすごいなって実感しました。あれから3年経ちますが、いまだに毎朝ヨーグルトが欠かせません。